Es el camino para moverse a través  de la quietud y de esta forma experimentar la verdadera naturaleza de quien eres. Es la manera de estar centrado en acción de tal forma que siempre tengas la perspectiva clara de lo que sucede y de esta manera puedas responder de la forma apropiada.

 

HATHA YOGA

 

Se basa en una serie de posturas corporales, llamadas ásanas, cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación.

 

ALINEAMIENTO RESTAURATIVO.

 

Pone énfasis en la importancia que tiene la columna vertebral durante las posturas y la vida en general, ya que esta es el eje central tanto físico como multidimensional del ser humano.

Muchos de los movimientos en nuestra vida diaria suceden mecánicamente, sin ninguna consciencia. Por esa razón son vulnerables a tensión inconsciente que generan bloqueos físicos y mentales.

Al practicar Yoga con Alineamiento Restaurativo buscas las limitaciones en el cuerpo y en la mente. Hay con frecuencia una confrontación con sensaciones desagradables. Los músculos rígidos duelen al estirarse, la movilización de discos o vértebras puede ser doloroso. Soltar la tensión puede ser tan difícil como usar la fuerza. Observar ese proceso sin reaccionar es la parte meditativa del alineamiento restaurativo.